节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
柳岩 朱丹 贾青 李莎旻子 吴昕 付梦妮 张嘉倪 Weijia Li 王鸥 戚薇 徐海乔 王小牙
毛不易 李雪琴 元宝
胡彦斌 姜逸磊 黄执中 沈奕斐 侯佩岑 武艺
陈贝儿
胡瓜 沈玉琳 刘雨柔 杨千霈 王俐人 何妤玟 殷琦 林睿君 王尹平
未知
郭德纲 陈赫 程雷
黄晓明 大张伟 岳云鹏 贾乃亮 黄景瑜 龚俊 黄明昊 严浩翔
阚清子 孟非 沈奕斐
杰夫·普罗斯特
孙沐雨 郑语安 张宝儿 蒋鹤婷 余陶然 余天超 孟昭博 张焱
演员：柳岩 朱丹 贾青 李莎旻子 吴昕 付梦妮 张嘉倪 Weijia Li 王鸥 戚薇 徐海乔 王小牙
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演员：毛不易 李雪琴 元宝
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演员：胡彦斌 姜逸磊 黄执中 沈奕斐 侯佩岑 武艺
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